Bóng bàn 1 người là kiểu chơi dành cho người muốn tập luyện để nâng cao level và tự điều chỉnh kỹ thuật cho bản thân. Bóng bàn được biết đến như một môn thể thao dành cho 2 người chơi. Tuy nhiên ngoài cách chơi song song bạn hoàn toàn có thể luyện tập một mình để tự học hỏi thêm skill. Ngày hôm nay DAFABET sẽ chia sẻ cho mọi người cách chơi bóng bàn 1 người cực thú vị, cùng mình tìm hiểu nhé.
Cần chuẩn bị những gì để chơi bóng bàn 1 người
Trước khi bắt đầu với kiểu chơi này bạn hãy chuẩn bị những dụng cụ thiết yếu sau nhé:
- Một bộ đồ thể thao phù hợp và thoải mái nhất
- Một bàn đánh bóng hoặc máy bắn bóng
- Một vợt bóng chuyên dụng
- Nước giải khát….
Trên đây là các dụng cụ thiết yếu cần có nếu không có máy bắn bóng bàn bóng bàn bàn thì lát nữa mình sẽ chỉ cho mọi người một cách mà không cần dùng đến 2 thứ này nhé.
Một số lưu ý khi luyện tập một mình
Việc chơi bóng bàn 1 người vừa là ưu điểm vừa có nhược điểm nên mọi người lưu tâm vài điều sau nhé:
Chuẩn bị tâm thế vững vàng
Việc luyện tập 1 người ít nhiều cũng sẽ không thú vị khi chơi với đồng đội vì vậy hãy chuẩn bị tâm lý thật vững để vượt qua cảm giác chán nản mỗi khi khó khăn nhé, rồi sẽ qua nhanh thoi đặc biệt là các bạn mới học chơi.
Chọn trang phục thoải mái nhất
Trang phục là thứ giúp đem lại cho bạn cảm giác thoải mái và tự tin nên hãy đầu tư vào bộ đồ bạn thích và thấy ổn nhất khi mặc nó, một bộ đồ phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ stress hơn mỗi khi nản lòng đấy.
Đảm bảo việc đúng kỹ thuật
Đối với lĩnh vực thể thao việc đúng kỹ thuật là điều bắt buộc để vừa đảm bảo kết quả luyện tập đồng thời sẽ tránh những chấn thương đáng tiếc xảy ra.
Cách chơi bóng bàn 1 người hiệu quả
Đây sẽ là nội dung chính của bài viết ngày hôm nay nhé, bây giờ mình sẽ chia sẻ cho mọi người một vài cách chơi bóng bàn 1 mình, mọi người cùng tham khảo nha.
Luyện tập đánh bóng bàn bằng máy bắn bóng
Cùng với sự phát triển của công nghệ hiện đại ngày nay, những chiếc máy bắn bóng đã được ra đời để phục vụ cho người chơi luyện tập. Nếu bạn có điều kiện thì hãy đầu tư một em máy này về đảm bảo nó sẽ không làm bạn thất vọng đâu.
Chiếc máy này phát bóng theo chế độ hẹn giờ được cài sẵn với tốc độ bắn bóng và đường bóng được điều chỉnh thay đổi liên tục giúp bạn luyện tập kỹ năng phản xạ với bóng theo nhiều hướng khác nhau như khi chơi 2 người.
Máy bắn bóng là một trong những cách hiệu quả để luyện tập chơi bóng bàn 1 người, nhưng cũng là một cách tốn kém nhất. Nên mọi người hãy cân nhắc các cách dưới đây nha.
Luyện đánh bóng một mình với tường tường
Đây là cách mà được khá nhiều người ưa chuộng bởi độ tiện lợi và nhanh chóng. Bạn chỉ cần một chiếc bàn gập nửa là có thể luyện chơi bóng bàn 1 người. Phương pháp này sẽ giúp bạn luyện tập kỹ năng giao bóng và khả năng điều khiển bóng tốt hơn.
Luyện phản xạ một mình với tấm phản bóng
Nếu bạn muốn một cách ít tốn kém nhưng lại hiệu quả hơn những bức tường thì đây sẽ là phương pháp dành cho bạn. Một tấm phản bóng sẽ giúp bạn luyện chơi bóng bàn 1 người vô cùng hiệu quả.
Đây là loại bảng đặc biệt sẽ giúp bóng phản lại khi bạn đánh vào tạo cảm giác như đang chơi với 1 người vậy. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại khác nhau với nhiều mức giá, nhưng có một tin vui là bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà nhé.
Tập giao bóng một mình
Giao bóng là một kỹ thuật quan trọng mà bất kỳ tay đánh bóng chuyên nghiệp nào cũng đều phải học, bởi tính ứng dụng và khả năng ghi điểm ngay từ những giây đầu tiên của trận đấu. Vì vậy hãy dành thời gian để luyện tập thật tốt kỹ thuật này trước khi học các skill nâng cao khác.
Có rất nhiều cách tập giao bóng khác nhau, bạn có thể tùy ý lựa chọn theo sở thích thói quen của mình, càng luyện tập nhiều bạn sẽ thấy mình tiến bộ càng nhanh.
Quan sát người khác
Ngoài các cách tự luyện tập để nâng cao khả năng thì bạn có thể tham gia xem các trận đấu của các tay chơi chuyên nghiệp để học hỏi, tìm hiểu xem họ có thể xử lý tình huống tốt như vậy. Hãy tìm cho mình một mentor giỏi, người này sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh hơn nhiều so với việc tự mày mò đó.
Ngoài việc xem các tiền bối thi đấu thì các bạn có thể lên mạng xem các video ngắn hướng dẫn về kỹ thuật từng chút một để hiểu sâu hơn về cách luyện tập nhé.
Lời kết
Với những phương pháp luyện chơi bóng bàn 1 người trên, hy vọng mọi người sẽ tìm ra cho mình được phương pháp phù hợp nhất để luyện tập hàng ngày. Chúc mọi người sớm đạt được level bóng bàn mình mong muốn. Cảm ơn mọi người vì đã theo dõi hết bài chia sẻ ngày hôm nay nhé, hẹn gặp lại mọi người ở các bài viết sau!
