Bóng bàn cơ bản bạn đã nắm vững chi tiết chưa? Hiện nay nhiều trung tâm thể thao đã đáp ứng xu thế thị trường bằng cách mở các lớp dạy bóng bàn cho những người mới chơi, tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian tham gia học kỹ lưỡng. Trong bài viết này, DAFABET sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản nhất về bóng bàn.
Một số lý thuyết cơ bản cần biết trước khi tập chơi
Nhiều người khi học chơi môn thể thao bóng bàn thường cho rằng việc học lý thuyết vô cùng dư thừa, họ thường bỏ qua phần lý thuyết và vội vàng luyện tập thực hành. Nhưng việc nắm rõ lý thuyết là điều vô cùng quan trọng nếu bạn muốn chơi bóng bàn tốt. Vì vậy, khi tham gia người chơi cần kết hợp hài hòa giữa lý thuyết và thực hành.
Lựa chọn vợt đánh sao cho phù hợp
Việc nắm rõ các kiến thức lý thuyết bóng bàn cơ bản có lợi ích nhiều hơn bạn nghĩ. Khi bạn đã hiểu rõ các lý thuyết cơ bản, kiến thức nền tảng của bạn vững chắc thì việc tập bóng cũng dễ dàng hơn.
Với người mới bắt đầu học cách chơi bóng bàn cơ bản, bạn không cần quá cầu kỳ và khó tính về việc chọn vợt. Những chiếc vợt bóng bàn loại được dán sẵn sẽ là lựa chọn tốt nhất thời điểm mới chơi cho bạn. Loại vợt này sở hữu tốc độ đánh thấp giúp bạn dễ dàng làm quen với với các lối đánh bóng và dễ dàng kiểm soát bóng khi mới tập chơi. Sau khi bản thân bạn đã quen dần với cách chơi bóng bàn thì bạn có thể lựa chọn những chiếc vợt bóng bàn tốt hơn để tập luyện hiệu quả hơn
Nắm khái niệm một vài kỹ thuật chơi bóng bàn cần thiết
Trước khi bắt đầu vào việc tập luyện bộ môn thể thao này, bạn nên tìm hiểu kỹ các các khái niệm như : cách giao bóng cơ bản, kỹ thuật đánh bóng bước đầu, di chuyển bước chân khi đánh bóng, cách cầm vợt bóng bàn chuẩn chính,…Sau khi thực hành thành thạo những kỹ thuật nền tảng cơ bản khi chơi bóng bàn, bạn mới có thể tự mình cải thiện và tập luyện nâng cao kỹ năng đánh bóng bàn của mình một cách chuyên nghiệp hơn.
Tư thế khi tham gia chơi bóng bàn cơ bản
Tư thế cơ bản khi tham gia chơi bóng bàn có vai trò rất quan trọng trong việc tập luyện bộ môn thể thao này. Tư thế khi đánh bóng bàn sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào phía tay thuận của người chơi. Nếu bạn thuận bên tay phải thì bạn cần đứng chếch sang trái nhiều hơn, đồng thời chân phải của bạn sẽ đưa hướng lên phía trước. Ngược lại, nếu tay bạn thuận là tay trái thì bạn cần đứng về bên phải nhiều hơn, đồng thời đưa chân trái lên để có khả năng kiểm soát bóng đến và đánh bóng đi một cách tốt nhất.
Khi đánh bóng bàn cơ bản thì đứng ở vị trí nào?
Vị trí đứng của bạn so với bàn thi đấu hay chơi bóng sẽ là đứng cách bàn bóng bàn khoảng cách từ 0.5 m đến 1m. Bạn cần chú ý lựa chọn vị trí đứng, tư thế đứng sao cho có sự phối hợp nhịp nhàng với nhau để có thể dễ dàng kiểm soát nhịp bóng và kịp thời xử lý các tình huống đánh bóng lắt léo bất ngờ từ đối thủ bên kia.
Đứng ở tư thế ra sao khi đánh trả bóng?
Tư thế chuẩn của bóng bàn cơ bản khi bạn chuẩn bị đón bóng từ phía đối thủ sẽ là đặt hai chân dang rộng so với phần vai, phần đầu gối khuỵu xuống, hơi kiễng nhẹ gót chân cùng một lúc. Cần chú ý đặt trọng tâm cơ thể dồn vào phần giữa hai chân, người bạn cần hơi ngả về trước đồng thời chú ý hóp bụng lại và ưỡn ngực ra phía trước để đón bóng.
Nội dung cơ bản triển khai cho người mới tập bóng bàn
Thường thì các trung tâm hay các bài tập dạy chơi bóng bàn sẽ triển khai cho người mới 2 nội dung cơ bản. Muốn biết 2 nội dung đó là gì thì theo dõi thông tin ngay dưới đây nhé.
Thao tác cầm vợt bóng bàn cơ bản
Để tập chơi môn thể thao bóng bàn cũng như đánh bóng đúng kỹ thuật thì trước tiên mọi người phải nắm rõ cách cầm vợt sao cho chuẩn. Có nhiều người dù đã chơi bóng bàn khá lâu năm nhưng vẫn cầm vợt sai tư thế và không sửa được do đã quen cầm sai.
Nếu bạn cầm vợt đúng cách, điều đó sẽ giúp bạn kiểm soát tốc độ của bóng tốt hơn đồng thời bạn có thể phản ứng linh hoạt trước các cú đánh bất ngờ từ đối thủ và việc giao bóng khi tham gia chơi sẽ chính xác hơn.
Kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản cho người mới
Khi tham gia chơi bóng bàn cơ bản, nếu trong lần giao bóng đầu tiên tốt thì đồng nghĩa với việc bạn đã có cho mình thế chủ động ban đầu. Với những người mới tập chơi bóng bàn cơ bản, kỹ thuật giao bóng cần học sẽ là kỹ thuật cách đánh bóng đúng theo trình tự quy định: đánh bóng nảy vào mặt bàn của mình rồi nảy vào mặt bàn đối thủ.
Lời kết
Trên đây là những thông tin đáng chú ý về bóng bàn cơ bản dành cho người mới bắt đầu mà bạn cần biết. Chúc các bạn học chơi bóng bàn thành công nhé.
