Bóng chuyền hơi và những kỹ thuật chơi siêu cơ bản của môn thể thao của bộ môn này cùng nhà cái DAFABET tìm hiểu nhé! Bóng chuyền dạng hơi không chỉ là môn thể thao vui chơi giải trí mà còn được áp dụng trong trường học hay các trận đấu ở cơ quan… Chính vì vậy, bóng chuyền hơi trở thành một bộ môn thể thao vô cùng phổ biến và nhận được sự quan tâm của nhiều người. Để có thể chơi bóng chuyền dạng hơi một cách an toàn thì bạn cần biết những kỹ thuật chơi và áp dụng sao cho đúng nhất. Hãy cùng nhà cái DAFABET tìm hiểu ngay sau đây.
Giới thiệu môn thể thao bóng chuyền hơi
Bóng chuyền dạng hơi là môn thể thao được cải tiến lại từ bóng chuyền truyền thống là dùng quả bóng có chất liệu bằng da. Trong khi đó, bóng chuyền dạng hơi thì sử dụng bóng bằng nhựa được bơm hơi.
Rất nhiều người lầm tưởng giữa hai môn bóng chuyền dạng hơi và bóng chuyền truyền thống nhưng thật ra cả hai loại này đều khác nhau. Bóng chuyền dạng hơi được sáng tạo nhằm với mục đích để phù hợp với phụ nữ và người già là chủ yếu. Còn bóng chuyền kiểu truyền thống hầu hết sẽ cần lực mạnh hơn và cũng là bộ môn được tổ chức giải đấu trong nước.
Đối với bóng chuyền dạng hơi thì khi chơi sẽ không cần sử dụng quá nhiều lực mà quan trọng nhất vẫn là độ linh hoạt và dẻo dai của chân và tay để đón tiếp bóng. Chính vì vậy, đây có thể được coi là môn thể thao dùng để giải trí và rèn luyện sức khỏe vô cùng tốt.
Một số kỹ thuật cần biết khi chơi bóng chuyền hơi
Nếu bạn đang có dự định hay mong muốn chơi bóng chuyền dạng hơi thì nên nhớ và thực hành những kĩ thuật cơ bản dưới đây.
Bóng chuyền dạng hơi – phát bóng
Trong môn thể thao bóng chuyền dạng hơi thì có bốn cách phát bóng chủ yếu:
- Phát bóng dạng xoáy.
- Phát bóng chuyền dạng hơi kiểu thấp tay trước mặt: yêu cầu đứng rộng hai chân bằng vai, một chân lên trước, người hơi ngả sao cho tay cầm bóng ở ngang lưng. Kết hợp tư thế đó rồi tung bóng bằng dùi tay sao cho bóng đánh ở vị trí thắt lưng.
- Phát bóng chuyền hơi kiểu cao tay chính diện: Tư thế giống với kiểu phát bóng thấp tay trước mặt nhưng khi tung bóng đánh phải ở dạng cao tay.
- Phát bóng chuyền dạng hơi kiểu cao tay kết hợp nghiêng mình: Điểm chính của cách phát bóng này là phải tung bóng kết hợp vươn tay cao và đảm bảo đánh bóng bằng dưới bàn tay.
Mặc dù phần phát bóng không quá quan trọng để quyết định trận đấu nhưng lại tạo ra không khí áp đảo đối thủ cực kì mạnh. Thậm chí, phát bóng có thể khiến đội bạn có điểm ngay lập tức.
Bóng chuyền hơi – đập bóng
Đây là một kỹ thuật khá là khó và cần sự phối hợp nhịp nhàng của đồng đội. Để tốt nhất thì trong đội nên chia ra những đội hai người để chuyền và đập bóng. Kỹ thuật đập bóng này đòi hỏi yêu cầu cao nhất đó chính là lấy đà và lực đập bóng.
Bóng chuyền dạng hơi – phòng thủ
Trong bóng chuyền dạng hơi thì việc phòng thủ tương đối quan trọng. Đây chính là điểm quyết định đội mình hay đội bạn có được điểm. Những vị trí phòng thủ thì thường được phân công người ở gần lưới nhất để có thể ngăn chặn bóng kịp thời.
Người phòng thủ cũng cần quan sát và tập trung phân tích hướng chuyền bóng và căn chỉnh đúng thời điểm đập bóng phản lại.
Bóng chuyền hơi – đệm bóng
Kỹ thuật đệm bóng trong bóng chuyền dạng hơi hay còn có cách gọi khác là chuyền bóng tay thấp. Đây là kỹ thuật vô cùng cơ bản mà bất kỳ ai khi chơi cũng cần phải biết và thực hiện được.
Đệm bóng là kỹ thuật dùng để phòng thủ là chủ yếu bằng cách đỡ bóng, đỡ phát bóng hoặc cứu bóng. Để thực hiện được kỹ thuật này thì người chơi sẽ phải tiếp xúc tay với bóng ít hơn. Điều này cũng giảm tối đa khả năng dính lỗi như dính bóng.
Bóng chuyền hơi – búng bóng
Kỹ thuật búng bóng không cần yêu cầu cao mà đơn giản là bạn cần luyện tập nhiều là có thể sử dụng được. Yêu cầu của kỹ thuật này thì trước hết bạn phải sử dụng tư thế ổn định. Khi bóng tới, hai tay sẽ đưa lên cao và tác dụng lực chuyền vào bóng bằng những điểm tiếp xúc ở ngón tay.
Chơi bóng chuyền có lợi ích gì?
Bóng chuyền dạng hơi mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn không chỉ về sức khỏe mà còn là tinh thần. Chơi bóng chuyền với bạn bè, đồng nghiệp sẽ kết nối mối quan hệ với nhau hơn, bạn cũng giảm được căng thẳng và áp lực trong cuộc sống.
Đối với sức khỏe, chơi bóng chuyền cũng là hoạt động thể thao rất tốt để rèn luyện thể lực và khả năng quan sát, nhìn nhận tốt hơn. Khi chơi, bạn sẽ toát ra nhiều mồ hôi hơn, tim cũng phải đập nhanh hơn khiến lưu thông máu rất hiệu quả.
Bên cạnh đó, nếu bạn mong muốn giảm cân và có thân hình thon gọn thì chơi và tập luyện bóng chuyền dạng hơi sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ đến cho bạn đấy. Hãy thử xem sao nhé!
Tổng kết
Trên đây là những chia sẻ của nhà cái DAFABET về những kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi đơn giản, dễ hiểu nhất. Hy vọng môn thể thao bóng chuyền này sẽ ngày càng nhận được sự quan tâm của mọi người hơn nữa. Hẹn gặp lại bạn vào những bài viết tiếp theo của nhà cái DAFABET.
