Cách chơi bóng rổ cơ bản giúp cho nhiều người có kinh nghiệm quý báu về cách chơi và luật chơi. Từ đó sẽ có thêm được các chiến thuật đem lại hiệu quả khi chơi bóng rổ. Nên cần xem ngay bài viết dưới đây của DAFABET để các những cách lựa chọn chơi phù hợp với bản thân nhé.
Vì sao bóng rổ được nhiều người yêu thích?
Hiện nay trên thị trường Việt Nam, bóng rổ dường như là một môn thể thao được rất nhiều lứa tuổi ưa chuộng. Một phần là nó không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe. Mà còn làm cho người chơi tăng khả năng tập trung. Hơn nữa bóng rổ cũng là một môn thể thao giúp người tập luyện cải thiện chiều cao.
Vậy cách chơi bóng rổ cơ bản như thế nào? Và người tham gia có cần quy định về chiều cao không? Thì nên tìm hiểu thông tin dưới này nha.
Một số cách chơi bóng rổ cơ bản
Để mang lại một số cách chơi bóng rổ cơ bản cho người mới tham khảo thì chúng tôi đã tìm hiểu và phân tích rồi đưa ra những cách sau đây:
Kỹ thuật đập bóng tại chỗ hiệu quả
Để chơi được môn thể thao này thì người chơi phải tập luyện động tác cơ bản nằm trong cách chơi bóng rổ cơ bản quy định. Nhất là động tác đập bóng tại chỗ. Muốn thực hiện kĩ thuật này thì người chơi cần phải chú ý phối hợp sử dụng giữa mắt, chân và tay của mình. Một chân phải đặt phía trước, một chân phía sau, chú ý là mắt nhìn bóng và phía trước. Cuối cùng là duỗi thẳng lưng và gập người sao cho lưng là một đường thẳng để bóng đi đúng hướng.
Luyện tập đập bóng hình chữ V
Ai cũng cho rằng đây là một kĩ thuật cơ bản nhưng lại cực kỳ quan trọng và được vận động viên lựa chọn khi muốn lừa bóng hay dẫn bóng qua đối thử mà không bị mất bóng. Muốn luyện tập động tác này người chơi cần bước hai chân rộng hơn vai. Từ đó mới cúi người thấp rồi đưa hai tay đập bóng qua lại sao cho đường đi của bóng tương đương với chữ cái V.
Tuy nhiên ánh mắt phải nhìn về phía trước và không bao giờ được nhìn vào bóng. Để làm linh hoạt động tác này người chơi mỗi ngày nên dành thời gian tập luyện động tác này khoảng 100 lần rồi tăng dần tốc độ.
Cách dẫn bóng chạy
Muốn tập luyện thành thạo kỹ thuật bóng chạy trong cách chơi bóng rổ cơ bản thì bắt buộc hai động tác đập bóng tại chỗ và đập bóng chữ V cần phải nhuần nhuyễn trước khi muốn sang cách này. Bởi khi dùng được 2 động tác trên thì kỷ thuật chạy và dẫn bóng mới kiểm soát hướng đi và hướng đến của bóng thật tốt.
Kỹ thuật ném vào rổ
Một trong các yếu tố quyết định kết quả trận đấu là số bóng được ghi vào rổ đối thủ. Chính vì thế người chơi không nên bỏ qua những kĩ thuật ném bóng vào rổ. Lúc đầu phải tập tư thế vững vàng, giữ thăng bằng rồi đến là tập trung cao độ. Hai chân đặt song song rộng hơn vai, trùng đầu gối lại, bàn chân và vai sẽ tạo ra một góc hơi vuông, đặt mũi chân để tạo thành một góc nhọn khoảng 30 độ đối với vạch quy định ném phạt.
Người chơi nên sử dụng ném bằng tay thuận để có lực tốt và độ chính xác cao nhất. Thông thường các ngón tay căng ra để mặt bóng tiếp xúc hết với bàn tay. Còn ở vị trí trung tâm quả bóng thì cần đặt hai ngón trỏ và giữa. Nhưng nhất định phải dùng tay giữ thăng bằng và định hướng bóng theo mục đích của bản thân đề ra. Cần chú ý không nên định hướng tay về phía của đỉnh hoặc phía trước của quả bóng.
Mục tiêu đề ra
Mục tiêu đề ra của người chơi là tìm cách sao cho bóng ném trúng rổ. Nhưng đây là kỹ thuật không phải ai cũng làm được. Quan trọng cần nhắm đích đến của quả bóng ở giữa vành rổ cho dù người chơi đang chạy và giữ bóng ở vị trí nào trong sân.
Trong trường hợp đang tập luyện người chơi nên nhờ những người xung quanh nhận xét. Bởi họ đang đứng ở phía dưới rổ quan sát đường ném bóng của bạn như thế nào. Từ đó mới giúp bạn hiểu rõ hơn mục tiêu mà mình nên hướng tới.
Tư thế phòng thủ đối thủ
Một cách chơi bóng rổ cơ bản quan trọng là người chơi cũng luôn phải ở trong tư thế sẵn sàng nhận bóng, chuyền và ném bóng cho đồng đội. Chính vì thế việc luyện tập kĩ tư thế phòng thủ là điều vô cùng cần thiết. Thông thường các tư thế đó thì trọng tâm sẽ dồn xuống vào mũi bàn chân, nên phải khụy đầu gối xuống, thẳng lưng và bàn tay cần dang rộng, rồi nhìn thẳng vào đối thủ mới tỏ độ nguy hiểm. Nếu không muốn bị đối thủ đánh lừa qua những động tác giả thì người chơi phải quan sát cử động phần eo của họ, bởi nó là vị trí cố định.
Lời kết
Trên đây là những hướng dẫn về cách chơi bóng rổ cơ bản cho tân thủ. Hy vọng mỗi người sẽ nắm được những kỹ thuật dạy bóng rổ mới rồi biết cách áp dụng. Chúc bạn sớm trở thành cao thủ bóng rổ trong tương lai nhé!
