Cách chơi bóng rổ là một trong những câu hỏi phổ biến và được xem nhiều nhất trên thế giới. Đây là một trò chơi thể chất đòi hỏi thể lực và sự khéo léo, vừa mang tính cạnh tranh, vừa mang tính giải trí rất cao. Nếu bạn mới chơi bóng rổ, hãy cùng DAFABET tìm hiểu một số cách chơi bóng rổ cho người mới bắt đầu nhé!
Nêu một số cách chơi bóng rổ cho người mới chơi.
Không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, tăng khả năng tập trung mà đây còn là môn thể thao giúp bạn cải thiện chiều cao. Luật chơi bóng rổ là gì? Hãy cùng tìm hiểu cách chơi bóng rổ đơn giản nhất cho người mới bắt đầu trong bài viết dưới đây nhé!
Kỹ thuật đập bóng tại chỗ
Để thành thạo môn thể thao này, bạn phải luyện tập các động tác cơ bản của bóng rổ và quan trọng nhất: đập bóng tại chỗ (không di chuyển). Khi thực hiện kỹ thuật này, bạn cần chú ý phối hợp nhịp nhàng giữa mắt, chân và tay.
Đặt một chân về phía trước, một chân ra sau, mắt nhìn vào quả bóng và hướng về phía trước, thẳng lưng và uốn cong để lưng của bạn nằm trên một đường thẳng. Dùng tay đập bóng xuống đất, sau đó đợi bóng nảy lên rồi đánh tiếp.
Thực hiện động tác này liên tục để tránh làm mất bóng Bạn nên thực hiện động tác này khoảng 1000 lần với tay phải và khoảng 500 lần với tay không thuận. Khi bạn đã dần thành thạo việc thực hành phối hợp giữa bóng và tay, cần bỏ thói quen gây sự chú ý vào trái bóng. Tức là khi đánh bóng, mắt không được nhìn vào bóng.
Nêu một số cách chơi bóng rổ đập bóng chữ V tại chỗ
Đây là một kỹ thuật đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng và được nhiều vận động viên sử dụng khi rê bóng qua đối phương mà không bị cướp bóng. Để thực hiện động tác này, bạn phải bước với hai chân rộng hơn chiều rộng bằng vai, sau đó ngồi xổm thấp và vung hai tay ra để đánh bóng qua lại sao cho quỹ đạo của bóng giống với chữ V.
Mắt nhìn về phía trước và tuyệt đối thực hiện. không nhìn vào quả bóng. Mỗi ngày nên dành thời gian tập động tác này khoảng 1000 lần, tập với tốc độ tăng dần. Tốc độ truyền càng nhanh thì hiệu quả càng cao.
Nêu một số cách chơi bóng rổ kỹ thuật ném rổ
Sau khi đã nắm chắc kỹ thuật chạy bóng rổ, đánh bóng đúng vị trí và đánh bóng chữ V, bạn phải lưu ý tiếp tục luyện tập kỹ thuật chạy bóng.
Sử dụng linh hoạt 2 động tác trên, chạy và rê bóng kiểm soát hướng đi và điểm đến của bóng rất tốt.
Nêu một số cách chơi bóng rổ kỹ thuật ném rổ
Yếu tố quyết định kết quả của trận đấu chính là số bóng ghi vào rổ. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua kỹ thuật ném bóng vào rổ. Phải tập tư thế vững vàng, giữ thăng bằng và tập trung cao độ.
Đặt hai bàn chân rộng hơn vai, trùng với đầu gối, bàn chân và vai tạo thành một góc hơi vuông, đặt các ngón chân sao cho chúng tạo thành một góc nhọn xấp xỉ 30 độ so với đường ném phạt.
Nên đúc bằng tay thuận để có độ bền và độ chính xác tốt. Các ngón tay duỗi thẳng để bóng tiếp xúc với bàn tay, chính giữa bóng đặt hai ngón trỏ và giữa. Sử dụng tay của bạn để giữ thăng bằng và hướng bóng về phía mục tiêu của bạn. Hãy cẩn thận không bao giờ đưa tay lên hoặc về phía trước bóng.
Nêu một số cách khi chơi bóng rổ mục tiêu
Mục đích cuối cùng luôn là tìm cách cho bóng đập vào rổ, tuy nhiên kỹ thuật này không phải ai cũng có thể thực hiện được. Mục tiêu của bóng phải ở chính giữa vành nếu bạn chạy và giữ bóng ở bất kỳ vị trí nào.
Khi luyện tập, bạn nên nhờ những người xung quanh cung cấp thông tin phản hồi đồng thời đứng dưới đáy rổ quan sát cú ném của mình, giúp bạn hiểu rõ hơn về mục tiêu mà mình nên nhắm tới.
Theo các chuyên gia, bạn nên ném bóng ở phía trước của vòng tròn hoặc phía sau, hoặc phía trước của vòng tròn phía sau. Nhưng sự lựa chọn tốt nhất và hiệu quả nhất là ném vào giữa vành. Do đó, bạn cần hết sức tập trung.
Dù bạn ở bất cứ đâu trên sân, bạn phải luôn sẵn sàng đón, chuyền và ném bóng. Vì vậy, việc luyện tập tư thế phòng thủ là rất quan trọng.
Ở tư thế này, tâm trí sẽ tập trung vào mũi chân, gập đầu gối, thẳng lưng, ngẩng cao đầu, tay và bàn tay dang rộng, nhìn thẳng vào đối thủ mạnh, thể hiện sự nguy hiểm và đe dọa.
Hy vọng với bài viết chia sẻ này nêu một số cách chơi bóng rổ và những mẹo hay để giành chiến thắng trong trò chơi này. Trong thời gian tới, DAFABET sẽ cập nhật nhiều bài viết chất lượng để hướng dẫn các bạn chinh phục nhiều game thử thách đang làm mưa làm gió trên thị trường game online.
