Game bóng bàn là một môn thể thao phổ biến được nhiều người yêu thích, sự kết hợp hoàn hảo của thể lực và trí lực. Bài viết này, nhà cái DAFABET sẽ đưa đến cho bạn thông tin những điều cần biết về bộ môn này.
Khái quát sơ qua về bộ môn bóng bàn
Đầu tiên, các bạn hãy cùng tìm hiểu sơ lược về bóng bàn nhé!
Game bóng bàn là gì?
Bóng bàn là một môn thể thao thay thế. Một hoặc hai người ở một bên đánh bóng qua lại trên bàn bóng, và một hoặc hai người ở bên kia cầm vợt, giống như chơi quần vợt. Bóng bàn có các quy tắc khác với quần vợt, nhưng ý tưởng cơ bản là giống nhau. Bóng bàn cũng chính là một môn thể thao thi đấu chính thức tại Olympic. Độ xoáy, tốc độ và chiến thuật thi đấu là những yếu tố quan trọng trong bóng bàn. Tốc độ của quả bóng có thể thay đổi từ chậm nhưng quay mạnh đến rất nhanh, đôi khi vượt quá 110 km / h.
Yêu cầu khi chơi bóng bàn
Dưới đây là một số yêu cầu khi chơi game bóng bàn
- Bóng bàn yêu cầu không gian rộng rãi để người chơi di chuyển thoải mái. Đối với các cuộc thi quốc tế, Liên đoàn Bóng bàn Thế giới yêu cầu một khu vực có chiều dài ít nhất là 14 m (46 ft), rộng 7 m (23 ft) và cao 5 m (16 ft). Bốn góc có thể được bao phủ bởi diện tích không quá 1,5 m (5 ft).
- Vợt thường cao khoảng 10 inch với mặt khoảng 6 inch x 6 inch (15,8 cm x 15,8 cm), nhưng các quy tắc của trò chơi không hạn chế kích thước hoặc hình dạng. Những cây vợt ở thời hiện đại thường sẽ có một lớp cao su mỏng phủ trên bề mặt vợt. Lớp cao su này có các đốm, và những đốm đó có thể ở mặt trước hoặc mặt sau, và lớp mỏng này trở thành một giác hút mỏng giữa phần giữa của gỗ và cao su trên bề mặt.
Hiện tại có hai loại vợt bóng bàn là vợt bóng bàn dán sẵn và vợt bóng bàn dán keo. Với gậy bóng bàn dính keo, bạn mua riêng phần cốt vợt và cao su rồi dán chúng lại với nhau bằng chất kết dính chuyên dụng để tạo thành một cây gậy hoàn chỉnh. Trên thực tế, những cây vợt được dán sẵn thường phù hợp với những người mới chơi.
- Quả bóng bàn có hình dạng của một quả cầu tròn, rỗng, vỏ ngoài của quả bóng được làm từ vật liệu polyme tổng hợp hoặc xenlulozo. Quả bóng bàn thường có màu trắng hoặc cam với lớp phủ nhám.
Những lợi ích khi chơi game bóng bàn
Đây chính là những lợi ích không thể nào tuyệt vời hơn khi bạn chơi game bóng bàn:
Lợi ích sức khỏe to lớn
Không thể phủ nhận rằng hầu hết các môn thể thao đều tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng câu hỏi đặt ra là chơi bóng bàn khiến bạn đổ mồ hôi, và phản xạ trước và sau khi đánh bóng làm tăng nhịp tim của bạn.
- Đổ mồ hôi loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giúp bạn giảm cân (chơi một trận bóng bàn thân thiện trong một giờ đốt cháy khoảng 300 calo).
- Điều này là hoàn hảo cho bài tập tim mạch và aerobic. Trái tim được huấn luyện để bơm với tốc độ cao hơn, cho phép nó bơm máu tuần hoàn hiệu quả hơn.
Giúp các bộ phận cơ thể phối hợp nhịp nhàng hơn
Khi chơi bóng, người chơi cần phối hợp nhiều bộ phận tay, mắt và chân để di chuyển qua lại mới có thể đánh được. Chơi với tốc độ nhanh khuyến khích sự phát triển của các nhóm cơ khác nhau
Bóng bàn cải thiện hiệu suất tinh thần
Chơi trò chơi này đòi hỏi sự phối hợp giữa tinh thần và thể chất. Chơi bóng bàn không chỉ rèn luyện tay, chân và cơ thể, nó còn thúc đẩy sự chú ý, tập trung và chiến lược chiến thuật để giành chiến thắng.
Bạn dễ dàng chơi bóng bàn mọi lúc, mọi nơi
Không có dấu chân lớn, chỉ cần các dụng cụ cơ bản: bàn bóng bàn, vợt, lưới, tự do di chuyển và chơi. – Khi chơi trong nhà, bạn có thể chơi quanh năm không phụ thuộc vào mùa hay thời tiết
Giảm nguy cơ chấn thương
Bóng bàn chính là một hoạt động an toàn so với những môn thể thao khác. Trong game bóng bàn, một đấu thủ sử dụng vợt để đánh bóng vào đối thủ ở phía bên kia bàn. Không sử dụng máy móc hạng nặng nên nguy cơ va chạm và ngã thấp. Bóng bàn là một trong số ít các môn thể thao cạnh tranh mà bạn có thể tận hưởng các chuyển động nhanh mà không bị căng khớp.
Kết nối bạn bè và gia đình
Thông qua nội dung đơn, đôi và đôi, bạn có thể kết bạn với nhiều người bạn mới – phù hợp với tất cả mọi người, lớn nhỏ, già trẻ, nam, nữ và thậm chí cả người khuyết tật. Trẻ em có thể chơi với người lớn … Bóng bàn là một môn thể thao vui nhộn và thể chất.
Đốt cháy calo và cải thiện cơ thể của bạn
Khi chơi game bóng bàn, người cao tuổi không chỉ cần vận dụng nhanh mắt và phản xạ tay mà còn cần kết hợp sự nhanh nhẹn của toàn bộ cơ thể, đặc biệt là đôi chân để giữ thăng bằng khi đón và đánh bóng.
Những hoạt động này có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm cân, giữ dáng và giữ dáng.
Kết luận
Bài viết trên đã đề cập tới một số nét vầ game bóng bàn và lợi ích của nó. Chúc các bạn có những phút giây vui vẻ và thư giãn khi chơi trò chơi này cùng gia đình và bạn bè xung quanh bạn.
