Hướng dẫn cách chơi bóng rổ từ trình độ cơ bản đến nâng cao là thông tin trong bài viết này. Cách đặt bóng, cách di chuyển và cách ném bóng vào rổ chính xác nhất. Nắm vững những kỹ năng chính này bạn sẽ cải thiện rất nhanh kỹ năng chơi bóng rổ của mình. Cùng DAFABET tìm hiểu nhé!
Hướng dẫn cách chơi bóng rổ có dành cho bạn không?
Đây là câu hỏi mà hầu hết những ai mới bắt đầu quan tâm đến bóng rổ đều tự hỏi mình. Chắc hẳn bạn đã từng thấy hoặc nghe ai đó nói rằng bóng rổ phải to, khỏe và linh hoạt.
Để tôi nói cho bạn biết, điều này hoàn toàn sai. Chiều cao là một lợi thế lớn trong môn bóng rổ, nhưng thực tế cho thấy có rất nhiều cầu thủ bóng rổ nổi tiếng không có chiều cao như vậy.
Sức khỏe và sự linh hoạt là hoàn toàn có thể đạt được nếu bạn làm việc chăm chỉ, và giống như tất cả các môn thể thao, kỹ năng và thể lực được cải thiện rất nhanh chóng.
Hiện tại, đây là những hướng dẫn cách chơi bóng rổ từ cơ bản đến nâng cao rất hữu ích cho cả người mới bắt đầu và những người đã tập bóng rổ một thời gian và muốn nâng cao trình độ bóng rổ của mình.
Hướng dẫn cách chơi bóng rổ cơ bản “cách nhồi bóng”
Nhồi bóng là một trong những kỹ thuật quan trọng trong bóng rổ và phải thành thạo đầu tiên nếu bạn muốn chơi bóng rổ tốt.
Thoạt nhìn, các vận động viên bóng rổ chuyên nghiệp có vẻ rất nhẹ nhàng và dễ dàng, nhưng thực tế đó là một kỹ năng cần sự kiên trì và luyện tập mới có thể ngừng nhìn bóng mà chơi.
Mục tiêu của việc luyện tập bóng rổ là tối ưu hóa cảm giác bóng để bạn có thể điều khiển nó theo cách bạn muốn. Cổ tay phải của bạn phải linh hoạt, mạnh mẽ và linh hoạt.
Tư thế nhồi bóng
Tư thế đúng khi rê bóng là đứng vững với hai đầu gối rộng bằng vai, trọng tâm hạ thấp và hơi cúi xuống. Để tránh điều này, hãy đảm bảo độ cao tối đa của bóng khi nhảy không vượt quá hông của bạn.
Vị trí đặt chân phải linh hoạt với đầu gối sẵn sàng thay đổi hướng di chuyển để đánh lừa hậu vệ đối phương muốn truy cản.
Cũng cần lưu ý rằng điểm tiếp xúc giữa quả bóng rổ và bàn tay không phải là lòng bàn tay, mà điểm tiếp xúc của các ngón tay lên đến giác mạc.
Điều này cũng giúp cải thiện độ chạm bóng khi rê bóng và lực từ cổ tay thích ứng tốt hơn với bóng nên luôn trong tầm kiểm soát.
Hướng dẫn cách chơi bóng rổ kỹ thuật nhồi bóng
Ban đầu, bạn nên tập nhồi bóng bằng cả hai tay để làm quen với trọng lượng của quả bóng rổ. Điều này khá nặng đối với những người mới chơi. Trong giai đoạn đầu, hãy tập rê bóng càng nhiều càng tốt.
Khi bạn đã hoàn thiện khả năng nhồi bóng lần đầu tiên, hãy đứng yên và tập luyện, tập một thời gian cho quen với việc nhồi bóng, sau đó thực hiện bước tiếp theo là vừa bước đi vừa nhồi bóng.
Kỹ thuật nhồi bóng nâng cao
Khi bạn đã thành thạo các bước trên, bạn có thể tự tin tiến tới các kỹ thuật rê bóng nâng cao bằng cách chuyển bóng từ tay phải sang tay trái, trượt bóng ngang lưng hoặc quét bóng qua háng.
Đạt đến cấp độ này giúp cải thiện đáng kể kỹ năng lừa bóng của bạn. Một khi cảm thấy bóng tốt và cổ tay linh hoạt, bạn có thể luyện tập cho đến khi không cần nhìn bóng nữa. Bạn cũng có thể tăng tốc độ rê bóng và di chuyển của mình.
Hướng dẫn cách dẫn bóng rổ hiệu quả
Kỹ thuật dẫn bóng rổ là kỹ năng phân biệt người chơi chuyên nghiệp với người mới chơi. Khi chơi bóng rổ, bạn có thể không chuyền bóng cho đồng đội ngay lập tức hoặc ở vị trí thuận lợi nhất để chuyền hoặc ném rổ.
Để có thể thực hiện thành công kỹ thuật rê bóng, một cầu thủ phải rất giỏi trong việc tắc bóng bằng cả hai tay. Bạn phải di chuyển nhanh và khéo léo, chỉ cần gài bóng để đổi hướng…
Tư thế dẫn bóng của bóng rổ là trọng tâm thấp cho phép mọi người di chuyển về phía quả bóng và để mắt đến đồng đội cũng như đối thủ.
Để trở thành một người rê bóng giỏi, bạn cần phải di chuyển theo kiểu bạo lực hoặc liên tục thay đổi hướng di chuyển để đối thủ không thể đoán được ý định của bạn.
Khả năng lãnh đạo bóng rổ tốt chỉ có thể đạt được thông qua luyện tập liên tục, và kỹ năng này sẽ dần dần có được theo thời gian.
Hướng dẫn cách chơi bóng rổ và ném bóng
Có lẽ đối với những người ít xem bóng rổ, hình ảnh một vận động viên cầm bóng ném vào rổ trông rất “ngon mắt” nên có lẽ đây là một hình ảnh đặc biệt quen thuộc.
Nhưng cần phải luyện tập nhiều và khéo léo hơn một chút với cảm giác bóng tốt và không gian để thực sự đạt được trình độ cao nhất của kỹ thuật bắn bóng rổ tốt. Hãy thử nó! Nó không dễ dàng như bạn nghĩ 🙂
Kết luận
Trên đây là những bật mí về hướng dẫn cách chơi bóng rổ muốn chia sẻ tới bạn đọc. Hy vọng đây sẽ là thông tin hữu ích giúp bạn có động lực và tự tin hơn khi tự học chơi bóng rổ.
